Avansați8 săptămâni
Power Jump Pro
Antrenament exploziv de nivel elită pentru sportivi serioși
60 min
Durata sesiunii
600–750 kcal
Calorii arse
5 sesiuni
Pe săptămână
8 săptămâni
Durata programului
Despre Acest Program
Power Jump Pro este programul nostru cel mai solicitant — construit pentru sportivi, pasionați de fitness competitiv și oricine a depășit clasele standard. În opt săptămâni lucrezi secvențe complexe de săritură multidirecțională, recoil-uri cu rezistență și exerciții de agilitate specifice sportului practicat. Te poți aștepta la îmbunătățiri semnificative ale puterii verticale, mecanicii de sprint și coordonării atletice. Aici se întâmplă progresul cu adevărat serios.
Ce Vei Obține
- Putere explozivă maximă
- Atleticism multiplanar
- Dezvoltarea fibrelor musculare rapide
- Calitate de mișcare specifică sportului, îmbunătățită
- Reziliență mentală prin provocare progresivă
Ce Este Inclus
- Program de periodizare plyometrică
- Protocoale de recoil cu rezistență
- Blocuri de condiționare specifice sportului
- Sesiuni săptămânale de feedback cu instructorul
- Testare de performanță în săptămânile 4 și 8
Ideal Pentru
Sportivi de performanță
Personal traineri care adaugă noi competențe
Cei care au absolvit HIIT Recoil
Oricine urmărește vârful formei fizice
Orar
Luni05:30 – 06:30
Marți18:30 – 19:30
Miercuri05:30 – 06:30
Joi18:30 – 19:30
Vineri05:30 – 06:30
* Orarul poate varia în funcție de studio. Verifică disponibilitatea exactă la studioul JumpCore din zona ta.