Intermediate500–600 kcal
HIIT Recoil
Intervale de mare intensitate care chiar te fac să te simți bine
sesiuni de 50 min
de la 299 RON/lună
3 studiouri în București
Depășește-ți limitele cu fiecare săritură
Clase de fitness pe trambulină, ghidate de instructori experți, în Floreasca, Pipera și Centrul Vechi. Rezultate maxime. Zero compromis pentru articulații.
4,9 / 5 rating mediu
2.400+ membri activi
De ce JumpCore
Știința Fitness-ului pe Trambulină
Antrenamentul pe trambulină nu e un moft. E una dintre cele mai eficiente forme de exercițiu cardiovascular disponibile — susținută de decenii de cercetare.
Cardio Prietenos cu Articulațiile
Absoarbe până la 80% din impact comparativ cu alergarea — același consum cardiovascular, o fracțiune din costul structural.
Ardere Calorică Maximă
O sesiune viguroasă de 30 de minute arde 400–600 kcal. Cercetarea NASA a confirmat că antrenamentul pe trambulină e mai eficient metabolic decât joggingul.
Stimulare Limfatică
Mișcarea verticală, pe tot corpul, e unul dintre cei mai eficienți stimulatori naturali ai circulației limfatice — îmbunătățind imunitatea și recuperarea.
Rezultate Progresive
Programele noastre structurate aplică principii de periodizare din sportul de performanță, asigurând progres constant, săptămână de săptămână.
Toate Nivelurile, Bine Venite
De la începători absoluți la sportivi de performanță. Fiecare clasă e supravegheată de instructor, fiecare variantă e disponibilă, nimeni nu rămâne în urmă.
Coaching Expert
Fiecare instructor JumpCore are calificare de Personal Trainer nivel 3, plus certificare specializată în antrenament pe trambulină.
Programele Noastre
Toate Clasele Clase Populare
Detalii
Advanced600–750 kcal
Power Jump Pro
Antrenament exploziv de nivel elită pentru sportivi serioși
sesiuni de 60 min
de la 349 RON/lună
Unde Ne Găsești
Toate Locațiile 3 Studiouri în București
Membri
Ce Spun Membrii Noștri
“Am încercat toate sălile din București. Nimic nu se compară cu starea de după sesiune de aici. Genunchii mei nu s-au plâns niciodată.”
“Ca fost jucător de rugby, aveam nevoie de ceva care să mă împingă la limită fără să-mi distrugă articulațiile. JumpCore face exact asta.”
“Eram emoționată să reîncep mișcarea la 62 de ani. Instructorii de la Spring Senior m-au făcut să mă simt binevenită și capabilă din prima zi.”
Întrebări frecvente
Întrebări des Întâlnite
Tot ce trebuie să știi înainte de prima ta clasă.
Am nevoie de experiență ca să mă înscriu la o clasă?
Deloc. Primii Pași este construită special pentru persoane fără nicio experiență pe trambulină. Instructorii noștri oferă o orientare completă înainte de prima ta sesiune.
E sigur dacă am probleme la genunchi sau spate?
Antrenamentul pe trambulină este recomandat frecvent pentru persoanele cu probleme articulare, pentru că trambulina absoarbe impactul. Totuși, te rugăm să-ți informezi instructorul despre orice afecțiune înainte de clasă, pentru a primi variantele potrivite. În caz de dubiu, consultă medicul de familie sau un fizioterapeut.
Ce ar trebui să port?
Haine confortabile de sport și șosete antiderapante (disponibile la recepție, dacă le uiți). Pantofii de sport nu se poartă pe trambuline — doar șosete antiderapante.
Cât de rapid voi vedea rezultate?
Majoritatea membrilor observă îmbunătățiri cardiovasculare în 2–3 săptămâni, și schimbări de compoziție corporală în 4–6 săptămâni de prezență constantă. Consecvența contează mai mult decât intensitatea.
Oferiți pachete corporate?
Da — studioul nostru din Pipera este foarte popular pentru programele de wellness corporate. Scrie-ne la hello@jumpcorefitness.ro pentru tarife de grup și rezervări dedicate.
Pot încerca înainte să mă abonez?
Absolut. Oferim o sesiune unică, fără abonament, în toate studiourile. Rezervă online sau sună-ne direct.
Ești pregătit să sari?
Prima ta sesiune de probă te așteaptă. Alege un studio, alege o clasă și descoperă de ce 2.400 de bucureșteni aleg JumpCore.